準備期間2日間（厳密には1週間前から食事見直し）、断食期間5日間、回復食3日間。 計10日間に及ぶファスティングがようやく終わりました！ 準備食から5日めまではこちらから。 emilinbalcony.com emilinbalcony.com 回復食1日めの朝はまず最初に「すっきり大…

5日間ファスティング記録、その②です。 3日めから5日め（最終日）の今日まで。 【ファスティング中口にしたもの】 ・酵素ドリンク（マナ酵素というものを使っています） ・梅干し ・マグマソルト ・ノンカフェインのハーブティーなど ・レモン果汁、天然炭酸…

5日間のファスティング中です。 ようやく4日めが終わり、明日が最終日。 年末年始で思いっきり食べすぎてしまったせいか体が重たくて。 体重自体も実際ちょっと重たくなったのですが、それよりも胃の重さを実感していました。 胃を休めてデトックスしたい！…