準備期間2日間（厳密には1週間前から食事見直し）、断食期間5日間、回復食3日間。 計10日間に及ぶファスティングがようやく終わりました！ 準備食から5日めまではこちらから。 emilinbalcony.com emilinbalcony.com 回復食1日めの朝はまず最初に「すっきり大…